10 faktor penyebab darah tinggi

10 faktor penyebab darah tinggi-,Darah tinggi merupakan suatu penyakit yang terjadi karena peningkatan tekanan darah di dalam pembuluh darah arteri ,perlu di ketahui darah tinggi bukan hanya berarti tingkat emosi yang tinggi ,meskipun seorang yang tidak bisa mengontrol emosinya dengan baik cenderung mengalami darah tinggi.

Ini dia klasifikasi darah tinggi berdasarkan asosiasi hipertensi eropa 2003

Katagori Tekanan sistolik (mmHg) Tekanan diastolik (mmHg)10 Faktor penyebab darah tinggi
Optimal < 120 <80
Normal <130 <85
Hipertensi
Ringan 140-159 90-99
Sedang 160-180 100-110
Berat ≥ 180 ≥ 110

10 Faktor penyebab Darah tinggi

  1. Sensitif terhadap garam
    Jika anda salah satu dari orang yang memiliki sensitivitas terhadap garam maka hindari lah karena orang yang sensitive terhadap garam akan mudah niak tekanan darah nya ketika mengkonsumsi garam atau sodium meskipun dalam jumlah yang sedikit.
  2. Konsumsi obat dengan jangka waktu yang lama
    Hal yang wajib ketika anda menerima obat dari dokter adalah dengan berkonsultasi dengan dokter dan informasikan lah riwayat kesehatan anda,karena beberapa obat dapta membuat tekanan darah jadi tinggi ,obat-obatan itu seperti obat flu dan alergi.
  3. bermalas-malasan
    selain membuat badan semakin melar bermalas malasan juga membuat resiko terken tekanan darah tinggi meningkat hal ini terjadi karena tubuh kurang melakukan aktivitas yang akhirnya pembuluh darah tidak terawat karena jika anda berolahraga pembuluh darah anda dapat terawat .
  4. Pengunaan Kontrasepsi
    Ada baiknya anda untuk berkonsultasi terlebih dahulu dalam memutuskan untuk menggunakan pil kotrasespsi karena Sebuat studi mengungkap bahwa penggunaan pil pengontrol kehamilan atau kontrasepsi oral menyebabkan tingginya risiko darah tinggi.
  5. Pemabuk atau konsumsi alkhohol
    Jika anda sesorang yang akan mabuk ktika minum dua gelas maka anda harus waspada karena itu merupakan peringatan dari tubuh yang mengindikasikan resiko darah tinggi anda meningkat,untuk itu hindarilah alkhohol.
  6. Obesitas atau berat badan berlebih
    Berat badan berlebih ialah salah satu penyebab darah tinggi akan tetapi resiko nya bervariasi satu dan yang lainnya ,serta jika anda memliki lemak di perut paha dan pinggul yang agak berlebih juga beresiko memiliki tekana darah tinggi.
  7. Jenis Kelamin
    Untuk anda para laki-laki berhati-hati lah terhadapa kesehatan anda karena menurunt Dr.Gowala pri memiliki kecendrungan untuk memiliki darah tinggi meskipun begitu anda para wanita bukan berarti anda tidak akan terkena penyakit ini wanita pun punya resiko namun resikoini lebih kecil dari pada laki-laki.
  8. Genetika
    Jika keluarga anda memiliki sejarah panjang mengnai penyakit darah tinggi maka ada baiknya anda mulai rajin menjaga kesehatan anda dan melakukan medical chek up atau perawatan kesehatan
  9. Usia
    usia merupakan hal pertama yang menjadi faktor penyebab darah tinggi ,hal itu karena imbas dari umur sesorang yang menyebabkan pengerasan pembuluh darah yang semakin menjadi ketika usia semaik lanjut.
  10. Strees
    Keluar lah dari pemicu stress anda dan rileks kan diri anda sejenak ,Agar tekanan darah anda tidak mudah naik .

Setelah mengetahui 10 faktor penyebab darah tinggi saya saran kan anda untuk tetap menjaga kesehatan anda dan hindari fakto-faktor yang bisa di hindari ,sekian dari obat penurun darah tinggi sampai jumpa di lain waktu.

rifaldiridwan