9 hal yang dapat meningkatkan tekanan darah

Ketika tekanan darah tinggi meninggi mungkin anda bisa merasakannya ,anda mungkin dapat merasakan tekanan darah anda yang sqedang menekan dinding arteri yang jika di biarkan tanpa penanganan mungkin akan meningkatkan resiko penyakit jantung ,stroke ataupun Gagal Ginjal yang tentunya sangat berbahaya .

Ketika anda sudah memiliki umur 45 tahun ke atas maka akan sangat di saran kan untuk anda selalu memeriksakan tekanan darah anda oleh dokter ,atau pun jika anda berumur kurang dari 45 tahun dan memiliki resiko yang sangat tinggi akan darah tinggi maka anda juga sangat di sarankan untuk memeriksakan tekanan darah anda .

darthing

Banyak Sekali Faktor yang bisa membuat anda memiliki darah tinggi ,dan berikut kami rangkumkan 9 hal yang dapat meningkatkan tekanan darah :

1.Umur
Umur merupakan faktor pertama dan yang palingh berpengaruh pada tekanan darah tinggi anda ,umur dapat menyebabkan pembuluh darah anda menjadi tidak elastis dan mengeras sehingga ketika darah mengalir dengan jumlah yang sama pada saat anda muda maka akan besar kemungkinan menimbulkan tekanan darah anda menjadi naik .
Umumnya 60% orang berusia 60 tahun memiliki tekanan darah tinggi ,namun hal ini berbeda pada masyarakat di pedasaan.yang di mana umur tidak selalu menjadi penyebab darah tinggi .

2.Riwayat Keluarga
Jika anda memiliki kedua orang tua yang memiliki tekanan darah tinggi maka anda pun memiliki resiko akan terkenan penyakit tekanan darah tinggi ,hal ini karena gen pada orang tua anda dapat mempengaruhi tubuh anda .

3.Rokok
Selain meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke rokok ini juga dapat meningkatkan tekanan darah tinggi ke level yang sangat berbahaya ,merokok dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi ketimbang dengan Non-perokok.

4.Alkohol
Sudah banyak artikel yang menjelaskan dampak buruk dari konsumsi Alkohol ,Mengkonsumsi Alkohol sebanyak 2 gelas sehari di sinyalir dapat meningkatkan tekanan darah hinggga 9.6 atau 5.2 mmHg.

5.Kelebihan Berat Badan
Kelebihan Berat Badan atau obesitas menjadi faktor lainnya yang dapat menyebabkan darah tinggi karena dengan kelebihan berat badan dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi hingga 6 persen setiap tahunnya

6.Kurang Aktivitas
Orang orang yang banyak menghabiskan waktunya dengan menonton TV dan bersantai yang menyebabkan kurang nya aktivitas fisik dapat meningkatkan tekanan darah tinggi hingga 3-4mmHg

7.Ginjal
Penyakit pada ginjal dan darah tinggi ibarat lingkaran setan ketika anda sudah mendapati diri anda menderita penyakit ginjal maka kemungkinan penyakit darah tinggi pun bisa menyertai ,hal ini karena ginjal berpera sebagai pengatur tekanan darah dalam tubuh.

8.Diabetes
Fakta menyebutkan Bahwa orang dengan 60% diabetes tipes 2 dan 40% orang dengan diabetes tipe 1 memiliki penyakit tekanan darah tinggi .

9.Kelebihan Natrium
Kelebihan natrium atau garam sudah barang tentu dapat meningkatkan tekanan darah hal ini karena dengan kelebihan natrium menyebabkan tubuh membuang beberapa cairan sehingga dapat menimbulkan darah tinggi.

rifaldiridwan