Cara mengurangi darah tinggi

Hipertensi atau lebih umum di sebut dengan darah tinggi merupakan penyakit yang terjadi karena aktivitas tekanan darah dalam pembuluh darah menjadi meningkat ,meningkatkan tekanan darah pada pembuluh darah tentunya tidak baik untuk kesehatan karena dapat semakin memperberat kerja jantung serta dapat membuat pengerasan pada pembuluh atau arteri tubuh .

Tekanan darah tinggi hanya bisa di kurangi yaitu dengan Cara mengurangi darah tinggi baik dengan obat kimia atau herbal serta di tambah dengan asupan makanan dan akitivitas yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi ,berikut merupakan rangkuman bahan makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan olahraga penurun darah tinggi.

Cara mengurangi darah tinggi

Bahan makanan untuk menurunkan darah tinggi

1. Sayuran hijau

Bayam dan daun ketumbar dapat memberikan efek yang baik untuk menurunkan tekanan darah anda ,selain itu juga daun seledri dapat anda gunakan sebagai penurun tekanan darah tinggi anda .

2. Susu skim

Susu skim atau susu bebas lemak merupakan sumber kalium dan vitamin D kedua kandungan ini akan sangat di butuhkan ketika anda ingin menurunkan tensi tekanan darah tinggi anda .

3. Tomat

kandungan kalsium, magnesium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E akan menjadi mempercepat penurunan tekanan darah anda untuk itu konsumsi tomat secara rutin

4. Bawang merah dan bawang putih

Bawang putih dan bawang merah selain memiliki khasiat antibakteri bawang ini juga dapat menjadi penurun tekanan darah tinggi anda ,anda bisa mengkonsumsi langsung bawang putih dan bawang merah .

5. Buah-buahan

Kandungan serat ,mineral dan nutrisi lainnya pada buah buahan bisa menjadi jalan terbaik untuk anda dalam mengurangi tensi darah anda dengan cara ini tentunya akan sangat mengasikan karena selain anda mendapatkan manfaat pada kesehatan anda anda juga mendapatkan enaknya rasa buah  buahan

Olahraga untuk menurunkan tekanan darah tinggi

  • Bersepeda
  • Berenang
  • Jalan cepat
  • lari

Ke empat olahraga ini akan membantu menyehatkan jantung anda serta menurunkan sirukulasi adrenalin dalam tubuh dan juga dapat menenangkan pembuluh darah sehingga anda dapat Cara mengurangi darah tinggi.

Sebelum melakukan olahraga olahraga tersebut ada baiknya anda melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk menghindarkan anda dari cedera serta membantu jantung dalam menyesuaikan ,lakukan olahraga tersebut 15 menit .serta lakukan cooling down jika anda sudah melakukan olahraga-olahraga tersebut .

 

Cara Mengurangi Darah Tinggi Dengan Herbal

QnC Jelly Gamat15Perkenalkan produk alami kami yaitu Q N C Jelly Gamat produk herbal yang sangat efektif ampuh dan aman untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami ini adalah solusi herbal terbaik untuk anda  dalam menurunkan tekanan darah tinggi .Produk Q N C Jelly Gamat merupakan Produk Herbal yang sudah terbukti dan sudah terdaftar di DEPKES RI PIRT .
Q N C Jelly Gamatmerupakan produk alami dari teripang yang di olah dengan cara destilasi 4 tahap sehingga menghasilkan ekstrak teripang yang sangat berkualitas dan Q N C Jelly Gamat merupakan Produk yang sudah bersertifikat GMP (Goog Manufacturing Practice).

Teripang Menurun Para ahli Hasil penelitian Walter K M Yee, ahli gizi dari  Luxor Network, Malaysia mengungkapkan, Teripang yang menjadi bahan utama obat darah tinggi terampuh Jelly Gamat Gold G ini mempunyai kandungan mucopolusacharida (MPS) yang populer sebagai glycosaminoglycans (GAGs) mampu mengencerkan darah beku penyebab darah tinggi. ‘MPS bersama GAGs memberikan efek pelendiran dinding sel. Artinya teripang sebagai antithrombogenik untuk mencegah penggumpalan melalui pengenceran darah. dan mampu melembutkan dan melebarkan pembuluh darah, menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengurangi kekentalan darah. Glucosaminoglycan yang terkandung di dalam Jelly Gamat gold g, serta mencegah penggumpalan darah sehingga mengurangi tekanan darah.

untuk anda yang berminat silahkan  kunjungi halaman “Cara pemesanan” dan untuk anda yang masih ingin mengathui informasi mengenai Q N C Jelly Gamat silahkan kunjungi halaman ini “Obat penurun darah tinggi

rifaldiridwan