cara meringankan hidung tersumbat

mungkin hampir semua orang pernah mengalami apa yang disebut dengan hidung tersumbat ,baik itu anak hingga dewasa semua bisa mengalami hidung tersumbat dan tentunya masalah kesehatan yang satu ini sangat mengganggu anda sebagai penderita nya.
Penyebab terjadi nya hidung tersumbat biasanya di terjadi karena penyakit penyakit ringan ,penyakit ringan tersebut seperti flu ,infeksi sinus dan commond cold.penyakit tersebut adalah penyebab umum dari terjadi hidung tersumbat karena penyakit tersebut merupakan penyakit yang dapat menimbulkan peradangan pada lapisan rongga hidung atau pun sinus.

serta tahukan anda menurut National Institutes of  Health masalah kesehatan hidung tersumbat ini bisa sembuh secara alami dengan membutuhkan waktu satu minggu ,namun untuk mempersingkat penyembuhan tersebut ada cara meringankan hidung tersumbat yang akan kami berikan informasi nya untuk anda .

 cara meringankan hidung tersumbat
cara meringankan hidung tersumbat

Meringakan hidung tersumbat dengan menghirup uap air panas
hal ini dapat membantu anda agar dapat meringankan hidung tersumbat anda ,kelembapan uap dan panas dari uap akan mem,bantu anda dalam meringankan peradanagan pada hidug anda yang tersumbat dan akan membantu anda secara otomatis untuk melegakan pernafasan anda secara otomatis

Mengkompres hidung
dengan mengkompres hidung anda akan terbantu dalam meringankan hidung mampet anda ,caara sebaiknya di lakukan dengan berbarung santai .

Menghirup balsem,inhale dan minyak angin
kandungan menthol,eucalyptus dan kamper pada ketiga benda tersebut di percaya akan membantu anda dalam meringankan hidung yang tersumbat .

Makan makanan pedas
mungkin cara ini lah yang snagat di sukai oleh banyak orang ,dengan makan makanan pedas akan membuat pelendiran terangsang sehingga membuat ingus menjadi lebih encer dan mudah di keluarkan ,dan nafas anda pun menjadi lebih lega.

Tidur setengah duduk
Jika hidung tersumbat yang anda alami akan semakin parah jika di tidur kan maka ada baiknya jika anda tidur dengan posisi setengah duduk dengan cara meninggilan posisi kepala anda .

rifaldiridwan