Cara Termudah Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Cara Termudah Untuk Menurunkan Darah Tinggi – Penyakit darah tinggi telah terbukti banyak menimbulkan masalah kesehatan di seluruh penjuru dunia , Penyakit yang di akibatkan karena tingginya tekanan darah dalam pembuluh darah ini jumlah penderita nya di seluruh dunia sangat lah banyak .

Tak mengenal masyarakat negara maju ataupun berkembang semua bisa terkena darah tinggi .

Yang paling di takutkan pada penyakit darah tinggi adalah ketika penyakit tersebut menimbukan kematian mendadak, Dan jika penyakit ini tak tertangani dan tak terkontrol ada besar kemungkinan penyakit ini menimbulkan penyakit lainnya .

Mulai dari stroke , penyakit jantung hingga penyakit ginjal .

Obat penurun darah tinggi memang telah di temukan namun untuk mengoptimalkan akan penurun darah tinggi penderita juga di harapkan untuk dapat berolahraga .

Yang bermanfaat pada penurunan tekanan darah tinggi .

Banyak cara yang dapat di tempuh oleh penderita tekanan darah tinggi untuk menurunkan tekanan nya . di kutip dari situs prevention.com berikut kami share .

Cara Termudah Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Berjemur Di Sinar Matahari Pagi

berjemur

Berjemur merupakan hal yang sangat menyenangkan di lakukan saat matahari pagi , Selain kehangatan yang anda dapat berjemur pun di percaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh .

Baru baru ini dalam sebuah studi di University Of Edinburgh , Para peneliti menemukan bahwa orang orang yang terpapar sinar UV mengalami penurunan yang cukup signifikan dalam tekanan darah mereka .

Bahkan sebelum produksi vitamin D.

Penjelasan ilmiah tentang hal ini dikarenakan sinar matahari yang mampu untuk mengubah nitrat yang ada pada kulit menjadi oksida nitrat .

Senyawa oksida nitrat memiliki manfaat untuk melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah lebih lancar .

Mengunjungi Kebun Binatang

kebunbinatang

Dalam sebuah paparan hasil dari sebuah studi di jepang di temukan bahwa orang orang yang mengunjungi kebun binatang mengalami penurunan tekanan darah sistolik sebanyak enam persen dan tekanan darah diastolik nya menurun sebanyak delapan persen.

Penjelasan ilmiah mengenai hal ini karena ketika seorang mengamati hewan maka tubuh akan membangun sistem saraf parasimpatis yang akan menurunkan tekanan darah serta mengatasi lonjakan adrenalin yang di sebabkan oleh tingkat stress yang tinggi .

Memeluk Pasangan

memeluk

Cinta memang menjadi obat dari segajala jenis penyakit , Ini pun berlaku pada penyakit tekanan darah tinggi .

Diketahui seorang wanita yang sering memeluk pasangannya cenderung memiliki tekanan darah yang rendah ketimbang mereka yang menjomblo .

Hal ini bisa di sebabkan karena hormon ikatan oksitosi yang mampu menenangkan dan meredam aktivitas sistem saraf simpatik pada jantung dan pembuluh darah .

Bermain Musik

musik

Dalam sebuah studi di negara kincir angin, Belanda . Menemukan fakta bahwa seorang musisi di ketahui memiliki tekanan darah yang lebih rendah ketimbang non-musisi .

Ini di kaitkan dengan musisi yang menggunakan alat musik di mana gerakan nya akan seperti olahraga , Selain karena menggunakan alat musik ,musik itu sendiri mampu melepas dopamin di otak yang menyebabkan penurunan tekanan darah .

baca juga :

 

rifaldiridwan