Makanan Enak Yang Dipantang Dimakan Penderita Darah Tinggi

Obat Penurun Darah Tinggi – Ketika anda di vonis menderita darah tinggi maka faktor penting yang harus di perhatikan adalah dalam pengobatannya serta langkah penanganannya.

Untuk pengobatan biasanya di berikan obat amlodipine yang di sesuaikan dengan tingkat tekanan darah anda. Sementara untuk penanganan cukup komplek dimana melibatkan gaya hidup, pola makan serta aktivitas.

Salah satu yang penting adalah pola makan, Menjaga konsumsi makanan akan berdampak baik pada kondisi tekanan darah tinggi sehingga selain dengan pengobatan langkah penanganan dengan memilih konsumsi makanan akan berdampak pada penurunan tekanan darah tinggi.

12 Makanan Enak Yang Dipantang Dimakan Penderita Darah Tinggi

Makanan Enak Yang Dipantang Dimakan Penderita Darah Tinggi

Dikutip dari berbagai sumber terpercaya berikut ini kami informasikan Makanan Enak Yang Dipantang Dimakan Penderita Darah Tinggi.

1.Burger

Anda pecinta burger? Jika iya dan sekarang anda sedang menderita darah tinggi maka baiknya tidak mengkonsumsi burger, Ini karena kandungan garam, penyedap rasa, karbohirdat serta lemak yang ada di dalam setiap sajian burger melebihi batas kebutuhan tubuh.

Contohnya dalam penggunaan penyedap rasa, rasa yang anda dapatkan dalam 1 sajian burger bisa sangat terasa gurih dan nikmat, belum lagi di tambah keju dan daging yang mengandung lemak tak sehat.

2.French Fries

Nah selanjutnya adalah french fries, french fries biasanya juga di sajika dengan burger, bagi anda yang sekarang penderita darah tinggi namun pecinta french fries maka mulai lah berhenti mengkonsumsi kentang goreng satu ini.

Ini karena dalam french fries terkandung lemak dan garam yang melebihi batas wajar dalam setiap penyajiannya.

3.Steak

Steak daging jadi makanan enak selanjutnya yang di pantang untuk dikonsumsi, Daging merah yang diolah menjadi steak biasanya menggunakan penyedap rasa dan mengandung lemak yang dapat merusak pembuluh darah dan jantung.

Sehingga ikut memperparah kondisi tekanan darah tinggi.

4.Keju

Keju pun jadi salah satu makanan enak yang dipantang bagi anda penderita darah tinggi.

Sudak kita ketahui keju mengandung lemak yang cukup tinggi selain itu kandungan garam di dalamnya lebih tinggi dari kentang goreng/kripik kentang.

5.Sarden

Penah makan sarden? bagaimana rasanya? enak bukan? dan pastinya terasa gurih.

Bagi anda penderita darah tinggi yang masih suka makan sarden mulai sekarang baiknya dihentikan atau di kurangi secara perlahan.

Ikannya memang baik untuk kesehatan namun bumbu yang di gunakan dalam setiap penyajian sarden lah yang membuat sarden tidak di anjurkan penderita darah tinggi.

Untuk mendapatkan rasa gurih sarden membutuhkan campuran penyedap rasa dan garam yang cukup banyak sehingga dapat melebih batas normal bagi penderita darah tinggi dan hal itu tentunya tidak bisa di tolerir.

6.Kornet

Selain steak, olahan daging lainnya yang tidak di anjurkan diberikan pada penderitas tekanan darah tinggi adalah kornet, Korne mirip dengan sarden bedanya hanya dari bahanya.

Dimana kornet menggunakan daging sapi dll, namun dengan kemasan dan penyajian yang sama dengan sarden di kaleng dan tinggal masak.

Begitu pun dengan kandungannya yang mengandung garam tinggi dan penyedap rasa sehingga tidak baik untuk penderita darah tinggi.

7.Donat

Donat merupakan makanan dari terigu dengan adonan kue.

Donat dibuat bisa di goreng atau di oven biasanya donat pun di berikat toping berupa coklat, keju, meses, krim dll.

Setiap satu buahnya secara umum donat mengandung lema 12 gram+- lemak dan 200 kalori+-. Sehingga tidak dianjurkan untuk penderita darah tinggi.

8.Minuman Soda

Minuman bersoda memang dapat menyegarkan. namun baik yang sehat atau anda yang menderita darah tinggi sebenarnya tidak direkomendasikan minum terlalu banyak, terutama anda penderita darah tinggi tidak dianjurkan minum minuman bersoda.

Minuman bersoda sudah banyak di ketahui buruknya, mulai dari meningkatkan gula darah secara cepat, mengadung kafein tinggi, serta belum lagi kandungan zat kimia di dalamnya.

9.Nugget

Suka nugget yang siap saji? Namun sayang nya nugget kemasan yang siap saji pun tidak di rekomendasikan untuk dikonsumsi.

Nugget termasuk ke dalam frozen food yang mana setiap pengolahannya menggunakan garam, pengawet, perasa masakan yang berlebih untuk meningkatkan rasa.

Namun akan beda halnya jika nugget buatan sendiri, masih aman di konsumsi atau membuat nugget tahu/tempe.

10.Acar

Acar jadi salah satu makanan yang tidak di rekomendasikan untuk dikonsumsi bagi anda penderita darah tinggi.

Salah satu acar yang paling populer adalah acar timun, Meski timun baik untuk kesehatan namun tidak dengan bumbunya, Bumbu yang gurih di dapat dari tingginya kadar garam serta penyedap rasa buatan, sehingga menghasilkan acar yang enak.

11.Biskuit Kaleng

Biskuit kaleng yang banyak beredar sekarang ini kebanyakan mengandung lemak trans yang tidak sehat, Dimana lemak trans ini dapat menumpuk di pembuluh darah yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah tinggi.

12.Daging Merah

Dan yang terakhir adalah daging merah, Daging merah tidak dianjurkan untuk penderita darah tinggi karena selain mengandung lemak juga dapat meningkatkan tekanan darah tinggi secara cepat, contohnya jika anda konsumsi daging pada siang hari, saat sore hari tekanan darah anda akan naik.

Itulah 12 Makanan Enak Yang Dipantang Dimakan Penderita Darah Tinggi, Bagi anda yang menderita darah tinggi harap mulai memperbaiki pola makan dan memilih asupan terbaik untuk tubuh anda.

Baca Juga :

Makanan Enak Yang Dipantang Dimakan Penderita Darah Tinggi

rifaldiridwan