Makanan pilihan penurun tekanan darah tinggi pada Ibu hamil

Darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang paling di takuti , Efek yang di timbulkan nya lah yang membuat banyak penderita darah tinggi berjatuhan , sehingga setiap tahun nya selalu ada peningkatan kasus jumlah kematian akibat darah tinggi .

ibuhamildarahtinggiBegitu pun pada ibu hamil , Darah tinggi yang tak tertangani bisa memicu preeklampsia .Yang mana kondisi preeklampsia ini bisa menimbulkan bahaya pada ibu hamil dan janin .

Banyak cara yang bisa ibu hamil lakukan selain dengan menggunakan Obat darah tinggi untuk ibu hamil QNC Jelly Gamat , Ibu hamil pun dapat mengoptimal kan penurunan tekanan darah tingginya dengan memilih dan memilah Makanan pilihan penurun tekanan darah tinggi pada Ibu hamil .

Yang pastinya sehat dan juga baik untuk janin yang sedang anda kandung . Berikut beberapa rekomendasi diantaranya :

Pilihan Buah

Buah menjadi hasil alam yang banyak di sukai oleh setiap orang , Buah memberikan kesegaran bagi orang yang mengkonsumsinya .

Dan tak hanya itu kita ketahui buah pun mamasok nutrisi nutrisi penting yang di butuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat .

Dan beberapa buah dapat dijadikan makanan pilihan penurun darah tinggi pada ibu hamil .

Buah tersebut diantaranya : Buah apel , pisang , tomat , alpukat , jeruk dan juga buah naga .

Pilihan sayuran

Untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan nutrisi mengkonsumsi buah saja jelas tidak akan cukup , Itulah mengapa sayuran di ciptakan .

Kandungan serat yang lebih tinggi dan memiliki beberapa kandungan yang tak dimiliki buah membuat sayuran sebagai duet makanan terbaik untuk dikonsumsi .

Sayuran banyak sekali jenisnya namun beberapa pilihan ini dapat dijadikan sebagai sayur penurun tekanan darah tinggi pada ibu hamil .

Seperti :Bayam,brokoli , seledri , ketumbar , dan sayuran berdaun hijau lainnya .

Susu rendah lemak dan Ikan

Yuppss yang terakhir nihh ,Untuk melengkapi kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi tentunya buah dan sayur saja tidak cukup namun perlu ada tambahan kandungan dari produk hewani seperti susu dan daging .

Untuk susu sebaiknya tak sembarang susu di konsumsi karena susu pun masih memiliki lemak yang mana masih menjadi musuh penderita tekanan darah tinggi .

Untuk itu ada baiknya mengkonsumsi susu yang rendah lemak saja dan untuk daging ada baiknya untuk memilih daging ikan di utamakan .

Karena perlu anda ketahui di dalam daging ikan ada asam lemak essensial dan asam amino yang bagus untuk memerangi tekanan darah tinggi .

Namun untuk anda ibu hamil yang tidak menyukai ikan sebenarnya masih bisa mengkonsumsi daging dagingan sepeti ayam , domba dan sapi namun cara mengolahnya perlu di perhatikan tidak boleh banyak bersentuhan dengan minyak atau lemak .

Ada baiknya daging di proses dan di pilih dulu bagian daging nya saja dan buang beberapa bagian lemak nya seperti kulit ayam dan lain lain .

Masak daging dengan cara di kukus atau di buat sup itu lebih sehat ketimbang di jadikan opor atau rendang.

Sekian dahulu informasi Makanan pilihan penurun tekanan darah tinggi pada Ibu hamil

Jika ibu hamil ingin dengan segera menurunkan tekanan darah tinggi nya ibu hamil bisa mengkonsumsi QNC Jelly Gamat , Untuk khasiat nya bisa di lihat di Obat darah tinggi .

Baca aja dulu tertarik hubungi kami 🙂

rifaldiridwan