Makanan Sehat dan Murah Untuk Penderita Darah Tinggi

Makanan Sehat dan Murah Untuk Penderita Darah Tinggi – Penderita darah tinggi tentu harus mengatur dan memastikan bahwa makanan yang dikonsumsinya tidak memicu kenaikan tekanan darah tinggi.

Beberapa contoh makanan yang dapat memicu kenaikan tekanan darah tinggi seperti makanan berminyak, berlemak, makanan manis serta makanan dengan pengawet.

Makanan Sehat dan Murah Untuk Penderita Darah Tinggi

Makanan Sehat dan Murah Untuk Penderita Darah Tinggi

Jika ada yang buruk tentu ada yang baik, Cukup banyak sekali makanan yang dapat anda pilih untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang anda alami.

Memang cukup banyak makanan sehat yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi, Sayang nya beberapa orang berpendapat makanan sehat biasanya mahal. Tapi faktanya tidak semua makanan sehat harus mahal beberapa rekomendasi makanan sehat dan murah untuk penderita darah tinggi ini akan membantu anda menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.

Beriku daftanya :

1.Buah Kelapa

Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi rekomen lho jika mengkonsumsi Air kelapa, Selain menyegarkan air kelapa mengandung kalium yang berguna dalam mengatur tekanan darah menjadi normal.

2.Coklat

Coklat yang di konsumsi bukan coklat biasa, Melainkan coklat dengan jenis dark chocolate, Dark chocolate baik untuk mencegah stroke, penyakit jantung, mengurangi penuanaan, mengurangi stress, mencegah diabetes.

3.Madu Murni

Sudah di kenal sejak zaman dahulu madu memang bagus untuk kesehatan, Begitupun bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi, Jangan asal pilih madu pastikan anda konsumsi madu murni/madu hitam yang berkualitas tanpa tambahan gula.

4.Bawang Putih, Biji bunga Matahari, Seledri, Kunyit, Jahe, Kapulaga

Rempah rempah ini pun bisa anda konsumsi sebagai penambah rasa masakan, Rempah tersebut dapat bermanfaat untuk membantu melancarkan aliran darah, mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.

5.Wortel, Pisang, Kentang, lemon, Melon, Manggis

Buah dan sayur tersebut terhitung murah meriah dan sehat, Konsumsi rutin anda akan mendapatkan manfaat maksimal dari sayur dan buah tersebut.

Semoga informasi Makanan Sehat dan Murah Untuk Penderita Darah Tinggi bermanfaat bagi anda terutama anda yang menderita penyakit tekanan darah tinggi, terimakasih sudah menyempatkan waktu untuk membaca informasi kesehatan artikel ini. Jika artikel ini bermanfaat silahkan share di social media anda untuk membantu teman dan keluarga anda mengetahui informasi bermanfaat ini.

Baca juga :

 

Posted : obatpenurundarahtinggi.web.id

rifaldiridwan