Obat Darah Tinggi Dari Buah Buahan Alami

Obat Penurun Darah Tinggi –  Penyakit darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang telah menjangkiti lebih dari 1 miliar orang di dunia. WHO memperkirakan penyakit darah tinggi bertanggung jawab atas kematian akibat stroke 51% dan 45% kematian akibat penyakit jantung.

Musuh penderita darah tinggi adalah garam(natrium), Ironis nya garam selalu ada di makanan yang di konsumsi, meskipun masih ada batasan aman bisa mengkonsumsi garam bagi penderita darah tinggi namun penderita darah tinggi disarankan menhindari garam untuk sementara sampai tekanan darah tinggi yang di alami benar benar dapat stabil.

Obat Darah Tinggi Dari Buah Buahan Alami

Obat Darah Tinggi Dari Buah Buahan Alami

Studi menunjukan bahwa mengkonsumsi makanan dengan kandungan potasium dapat mengurangi resiko stroke sampai 21% dan menurunkan resiko penyakit jantung.

Potasium berguna untuk penderita darah tinggi karena mineral ini dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan oksidatif dan menjaga dari penebalan dinding pembuluh darah.

Untuk orang dewasa di rekomendasikan untuk mengkonsumsi potasium sebanyak 4.7 gram setiap harinya untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Selain menurunkan tekanan darah tinggi menurunkan konsumsi garam dapat menurunkan resiko batu ginjal dan tulah keropos.

Nah untuk itu lah Obat Darah Tinggi Dari Buah Buahan Alami yang kami rekomendasikan adalah buah buahan dengan kandungan potasium yang tinggi untuk membantu anda mengatasimasalah darah tinggi.

Buah Pisang

Siapa yang tidak suka dengan pisang? Nampak nya hampir tidak ada yang tidak suka konsumsi buah pisang ini. Pisang mengandung potasium sebanyak 400 mg dalam setiap buahnya.

Buah Jeruk

Untuk mendapatkan kandungan potasium sebanyak 355 mg anda hanya membutuhkan 3/4 mangkuk jus jeruk saja, selain terdapat kandungan potasium jeruk pun kaya akan kalsium, folat dan vitamin B.

Buah Jambu Merah

Mengandung vitamin C yang tinggi buah jambu merah pun ternyata bagus untuk penderita darah tinggi, Mengandung 655 mg potasium per 100 gram buah ini bagus untuk anda.

Buah Markisa

Buah yang masam dan menyegarkan ini ternyata memiliki kandungan potasium yang cukup tinggi, Dalam 100 gram nya terdapat potasium sebanyak 854 mg.

Buah Kurma

Selain berserat tinggi kandungan buah kurma pun banyak mengandung nutrisi, Salah satu nutrisi nya adalah potasium, Konsumsi kurma dengan rutin anda akan mendapat 956 mg potasium dalam 100 gram kurma.

Baca Juga :

rifaldiridwan