Olahraga Yang Dilarang Untuk Penderita Darah Tinggi

Olahraga Yang Dilarang Untuk Penderita Darah Tinggi – Olahraga sudah jadi gaya hidup masyarakat, meski tidak semua menerapkannya namun olahraga terbukti dapat memberikan manfaat kesehatan yang banyak.

Dan berolahraga pun baik untuk anda yang menderita darah tinggi karena jelas dapat membantu anda mengontrol tekanan darah tinggi anda agar tetap stabil dan baik.

Olahraga Yang Dilarang Untuk Penderita Darah Tinggi

Olahraga Yang Dilarang Untuk Penderita Darah Tinggi

Cristiano Ronaldo Atlet Sepakbola

Namun tidak semua jenis olahraga baik untuk anda yang menderita penyakit tekanan darah tinggi, Mengingat anda memiliki masalah kesehatan pada tekanan darah anda dan juga jantung.

Dikutip dari detik “Olahraga berat tidak di anjurkan pasia penderita darah tinggi dan sakit jantung, Karena olahraga berat dapat menyebabkan pasien mengeluarkan tenaga maksimal sampai harus tahan napas.

Yang dapat memicu meningkatnya tekanan darah, Sehingga dapat membebani kinerja jantung” Penyataan oleh Dr Michael Trianto, SpKO tersebut jadi anjuran penting untuk anda penderita darah tinggi.

Dan berikut beberapa jenis Olahraga Yang Dilarang Untuk Penderita Darah Tinggi.

  • Angkat beban
  • Lari
  • Sepakbola
  • Futsal
  • Basket
  • Bulu tangkis
  • Pull up
  • Squat jump
  • Squat thrust
  • Stepper
  • Push up
  • Site up

Dan lainnya yang membutuhkan tenaga besar untuk melakukannya hingga membuat tubuh mengharuskan menahan napas untuk mengeluarkan energi yang berat.

Mengapa ini penting?

Dengan tidak melakukan olahraga berat akan membantu jantung anda untuk lebih sehat dimana olahraga berat dapat membebani jantung anda untuk bekerja lebih berat lagi.

Terlebih jika anda menderita tekanan darah tinggi, Selain di perberat dengan tekanan darah tinggi kerja jantung yang ditambah berat oleh olahraga berat bisa memicu kerusakan atau masalah pada jantung pada tingkat yang lebih lanjut.

Sehingga penting untuk memilih jenis olahraga yang baik dan aman untuk penderita jantung, Dan hal tersebut pun sudah kami informasikan dimana sudah kami publishkan.

Informasi lengkapnya mengenai olahraga yang aman untuk penderita darah tinggi dapat anda simak selengkapnya di sini>> Olahraga Penurun Tekanan Darah Tinggi

Baca Juga :

Posted : Obat Penurun Darah Tinggi

rifaldiridwan