Pencegahan Hipertensi/Darah Tinggi Menurut WHO

Selamat datang di situs pusat agen obat penurun darah tinggi Aryanto Herbal, Agen herbal terpercaya yang sudah berpengalaman membantu berbagai keluhan kesehatan masyarakat di indonesia, Dengan layanan terbaik kami yaitu ANTAR PAKET DULU BAYAR PAKET SETELAH BARANG DI TERIMA.

Pencegahan Hipertensi/Darah Tinggi Menurut WHO

Pencegahan Hipertensi/Darah Tinggi Menurut WHO – Jadi salah satu penyakit yang menjangkiti ratusan juta orang di dunia. Hipertensi/darah tinggi telah menyebabkan berbagai kondisi kesehatan yang berkaitan dengannya. Darah tinggi jadi salah satu masalah kesehatan dunia yang hingga kini belum teratasi.

Pencegahan Hipertensi/Darah Tinggi Menurut WHO

WHO selaku badan kesehatan dunia jadi badan yang bertanggung jawab dalam memberikan informasi terupdate mengenai darah tinggi, baik itu informasi kesehatan, resiko penyakit hingga informasi obat baru.

Sebagai badan kesehatan dunia WHO berperan penting dalam membantu seluruh warga dunia agar mendapatkan kesehatan, Dimana tentu penyakit darah tinggi jadi salah satu penyakit yang di pantau perkembangannya di seluruh dunia.

Untuk obat darah tinggi yang ampuh memang WHO belum mendapatkan informasi obat yang ampuh, namun untuk langkah pencegahan WHO telah menginformasikan hal ini.

Berikut merupakan Pencegahan Hipertensi/Darah Tinggi Menurut WHO.

WHO merekomendasikan untuk mencegah penyakit tekanan darah tinggi/hipertensi adalah untuk menerapkan pola hidup yang sehat, bernutrisi, olahraga teratur dan tidak meroko, Informasi lengkapnya berikut ini :

  • Menjaga Makanan

Menjaga makanan jadi salah satu rekomendasi WHO untuk melakukan pencegahan hipertensi, Konsumsilah makanan rendah lemak dan kaya serat seperti roti, biji bijian, beras merah, buah dan sayur.

Kurangi konsumsi garam dalam makanan setidaknya 1 sendok teh perhari.

  • Menjaga Berat Badan

Tahukah anda? WHO kini telah mengkategorikan obesitas sebagai penyakit, Ya penyakit. Obesitas atau kelebihan berat badan di kategorikan penyakit oleh WHO karena obesitas dapat memicu berbagi penyakit lainnya dalah satunya darah tinggi.

Sehingga penting untuk menjaga berat badan.

  • Rutin Olahraga

Di dalam raga yang kuat terdapat jiwa yang sehat, Olahraga jadi salah satu cara untuk mendapatkan badan yang sehat dan fit, Dengan olahraga dapat mencegah gangguan jantung, pembuluh darah serta darah tinggi.

  • Kurangi Stress

Stress bisa picu penyakit tekanan darah tinggi, stress karena pekerjaan atau kehidupan dapat memicu tekanan darah naik. Lakukan lah relaksasi seperti liburan, yoga, ibadah atau meditas yang dapat menurunkan tingkat stress yang anda alami.

  • Stop Konsumsi Alkohol, Kafein, Roko

Jika anda masih melakukan kebiasa ini makan mulai dari sekarang Stop Konsumsi Alkohol, Kafein, Roko, WHO merekomendasikan untuk tidak mengkonsumsi Alkohol, Kafein, Roko jika anda ingin mencegah penyakit darah tinggi.

Itulah daftar rekomendasi Pencegahan Hipertensi/Darah Tinggi Menurut WHO, Semoga bermanfaat.

Baca Juga :

 

rifaldiridwan